13.10.10
14:46
вьпросат ми е как да ка4а килограми.висок сам 1.65 , 50 кг.
ходя на фитнес вече от 6 месеца по 5 пьти на ден.мисля 4е сам сериозен.
моля помогнете ми.преджарително благодаря
Темата беше редактирана от Ники 93 на 13.10.10 14:47.
13.10.10
15:54
#1
по 5 пъти на ден а :?
Ей сега щи помогнат! Питай модераторите що е то бананиране :) По 5 пъти на ден тренираш значи? И пак си 50 кила?
13.10.10
19:52
#4
Тренирай 3 пъти седмично само с базови упражнения.Яж по 6-7 пъти,но качествена храна.И не чакай на готово виж в сайта :)