Squat Snatch / Ring Dips / Knees-to-elbows

Squat Snatch / Ring Dips / Knees-to-elbows

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
95 pound Squat snatch, 10 reps
10 Ring dips
10 Knees to elbows

7 кръга, но със squat clean…просто след първото повторение на изхвърлянето ми стана ясно, че няма да го бъде...за пръв път усещам болка, която нямаше как да изтрая 20 минути...и почнах с обръщането...
Прекалено дълги почивки, слаби кофички, слаб хват на Knees to elbows…тялото ми се разпада, не знам от кога не съм почивал...дошло е време...