Хранителен режим

Темата е модерирана от Мартин http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=44678#44678

На 16 години съм. 175см/55кг. Искам да кача поне 10 кг. Търся си точно определен хранителен режим, за да мога да ги кача възможно най-бързо.

Здравей! Можеш да прочетеш повече за хранителните режими за покачване на тегло тук. Разбира се, най-лесният вариант е да се тъпчеш с каквото ти падне по много. Но така ще качиш и немалко мазнини.
Поздрави и успех! :)