Jack3d+ IntrAbolic+ ON 100 % WHEY PROTEIN GOLD STANDARD = ММ ?

Здравейте на 23 години съм, висок 185см, 80кг !!!

Хранителен режим:

9:00 Овесени ядки - 100гр + 200мл мляко + 2 лъжици мед

12:00 1-2 банана + 5гр. креатин монохидрат

12:30 тренировка

14:00 - 200гр пилешко филе + 100гр картофи (или салата или ориз) + 3-4 филии пълнозърнест хляб + 5гр. креатин монохидрат
/200гр пилешко филе замествам с - 1бр. пастърва или 1бр. пил Бутче или свиска пържола или 1/2 пиле грил)

16:00 - 1 активия с мюсли + 1-2 банана

19:00 - 200гр пилешко филе + 100гр картофи (или салата или ориз) + 3-4 филии пълнозърнест хляб
/200гр пилешко филе замествам с - 1бр. пастърва или 1бр. пил Бутче или свиска пържола или 1/2 пиле грил)

22:00 - 100-200гр ядки или 400мг сладка царевица или 1 активия с мюсли или 1-2 банана или 2 ябълки

сън - 7-8 часа

Тренировки:
Пон - Гръб + Трицепс + Корем
Вто - Гърди + Бицепс + Корем (ако остане врме и енергия)
Пет - Рамо + Крака + Корем

Корем - 3 пъти???? - Имам коремче и после като почна чистене се надявам отдолу да се появи теракот :)
/3х20 римско и 3х 20 вдигане на крака и 3х8 молене :) /

Та искам чиста мусколна маса и с много ровене се спрях на тези продукти!

1. OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDART 10LB Вкус : Шоколад (4.704 кг./10.361 lbs.) - 2 месецa и половина- 2 дози дневно

2. 1бр. ATHLETIC EDGE IntrAbolic 480g Вкус : Малина (0.480 кг./1.057 lbs.) - 2 месеца 1/2 дози само в тренировки

3. 1бр. USP LABS Jack3d green lemon 250g (0.250 кг./0.551 lbs.) - 2 месеца 1/2 дози само в тренировки

имам и 100гр. креатин монохидрат който ще допия!!!

ВЪПРОСИТЕ:

1. Добър ли е стака ?

2. Добре ли е, трябват ли витамини, глутамин, нещо друго, така ми идва - 188лв на месец! което ми е почти макс което мога да си позволя като финанси ?

3. Мился да добавя и OPTIMUM NUTRITION OPTI - MEN - NEW FORMULA!!! 180 tabs - 1бр. - 2 месеца 3 хапа дневно , малко надвишавам но може да успея заслужава ли си или за папкане да си идат тези пари :P .... /220лв на месец за добавки идва така/ ?

4. Колебая се и м/у ON 100 % WHEY PROTEIN GOLD STANDARD или GASPARI MYOFUSION за протеин кой по-добър?

5. След като свършат Jack3d и IntrAbolic да почивам ли от тях ?

6. Ще има ли резултати и кога да го очаквам?

Благодаря за вниманието!!!