Creatine ph-x Biotech

Здравейте,исках да попитам дали някои има някакво мнение за този продукт ,защото е на добри пари, не се задържа вода от него и като цяло според мен е добър ,но исках да се допитам до по компетентни хора.
Поздрави

Я дай линк, да видим от къде точно ще си го взимаш и съответно на каква цена :)

Е аз ги зимам от тука от магазина в града за 16 лв. , но ето link silabg.com/bg/1312-BIOTECH-USA-CREATINE-PHX-210-caps.html само че аз ще зимам 90 капсули не 210 .

хахаха 90 капсули е набутвация тия от биотек са гадини долни , на опаковката пише пии по два ама отдоло пише за да има ефект вземете по 10 и наистина е така от доза 2 касули няма ефект за това и 90опаковката няма смисъл или вземи 210 или  не го купуваи

Аз го пия 2 с хапването преди тренировка и 2 след тренировка - 10 мин след бързия въглехидрат (общо 4 капсули/ден). По 2 капсули в нетренировъчен ден. С такъв прием аз усетих положителен ефект. След 10тина дни го почвам отново за да си го доизпия, този път ще вкарам и 2 капсули сутрин на гладно.
Вода задържа - при мен около 700 мл. За два дни след началото на паузата бях с 0.7 кг надолу.