Болка в рамото-почивка??

Вчера тренирах гърди но 2 часа след тренировката усетих болка в рамото, между предната и средната глава почти до раменната става(леле как го обясних :? ). Проблема мисля че се появи като правих гърди от полулег с дъмбели и после би пусках на земята. Сега например ако си стегна рамото ме боли.
Трябва ли да дам малко почивка и в събота да не тренирам гръб? Рамо правя чак в понеделник...тогава да тренирам ли?

Мерси!

Това е често срещан проблем. Намали тежестите при тренировките за гърди временно. Ако те боли, намали и тежестта при упражненията, при които изпитваш болка. Не спирай да тренираш, но я карай по-лекичко. Е, ако те боли много спираш и отиваш на лекар.
Поздрави!

Мда, вчера се зарадвах че имам повечко сила и може би попрекалих с гърдите. Ще го дам по-леко, а и без това съм си предвидил седмица почивка след около 10 дни, не се чувствам преуморен, ама малко добро ядене и почивка ще се отразят добре(че станаха 3 месеца от последната кратка пауза). Мерси , Мартин!
По-здрави!