28.11.10
17:38
Здравейте. Въпросът ми е следния :
Занимвам се с фитнес от 5 месеца. Целта ми в фитнеса е - Да стана по-голям като цяло и да се поурелефя защото до преди 5 месеца не съм се занимавал с спорт и незнаех какво е да изглеждаш добре . Диета не ползвам - хапвам си домашните яденета ( но имам малък проблем.. че сладичкото през делничните дни ми е г/д така : секи ден ми излизат по 1-2 вафли , а прес 2-та почивни дена се е стигало и до 2 шоколада + някакви корабийки :D ) . Пробвах да ги спра но това разбрах че няма как да стане - 4-5 дена не ям и след това не издържам и преяждам даже с тях . За това съм решил организма ми като ги изка просто да му ги давам.. Добрите новини са че тренирам 4 пъти в седмицата , работя добре и здраво се ” наблъсквам в фитнеса ” и от това сладко няма и грам останало по мен като килограми.. просто го топя супер бързо... :) . Забравих да спомена , че хранителни добавки не употребявам . Та така - според вас ще мога ли въпреки тези искушения който си позволявам с добри тренировки и хапване ( бих казал че от домашната кухня се храня с доста полезни неща и там няма проблем, само сладкото си ми е проблема но няма оправия ) да мога да постигна що годе добра физика ?
Твърде малко информация си дал, за да ти се отговори. На прима виста ти казвам, че сладките неща са джънк и са вредни за здравето, но специално за фитнеса надали ще ти попречат кой знае колко (приемам, че си ектоморф). Стига да ги позиционираш правилно (сутрин и след тренировка) нямаш грижи. Все пак пробвай по някой плод вместо вафла и така постепенно да намалиш консумацията ;)
Пак казвам, приемам, че тренираш сериозно и се храниш правилно- т.е приемаш достатъчно белтъчини, въглехидрати и мазнини.
Ай със здраве :P
Мнението беше редактирано от korpusito на 28.11.10 17:55.
Да така е храня се що годе добре и имам доста бърз метаболизам според мен. Доста дръпнах за тези месеци и усещам че сладичкото не ми хептен грешно . Та кажи каква информациа да дам за да може по-добре да отговорите ако се налага де. :) Имам малък проблем с коремчето но се надявам с времето и тренировките да се поуправи :P