Споделете

Значи проучих и сега ще ползвам ето тази програма http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz14cVjXlpG а за хранителен режим моля ви помогнете не мога да намеря подходящ за мен ям доста яйца мляко месо и фъстци и орехи но ми трябва хранителна програма.Друго добра ли е тази програма за мен тренирам от 4 месеца 175 и 64 кг съм. Благодаря :)