Натоварват ли си костите, когато ?

Натоварват ли си костите(ставите), когато примерно сме изпънали лактите при тилен лег или сме изпънали краката при клек ? Чувал съм че мускулите отнемат натоварването от костите когато примерно лактите или краката са ти свити, но въпроса ми е именно дали това е така .