16.12.10
16:53
Въпроса ми е кога(Сутрин,преди/след тренировка,преди лягане?) и по-колко грама и по колко пъти дневно да приемам протеин.Става въпрос за synta 6. Висок съм 183,тежа 67кг.
Веднага след тренировка и сутрин , сутринта аз приемам половин доза протеин с малко бързи въглехидрати и 20 минути след това закусвам , но по принцип всички зимат цяла
По време на ходене по голяма нужда! Има десетки идентични теми, има и търсачка!
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 16.12.10 20:43.