ThermoLife C-Bol или Man Clout ?
18.12.10
13:48
Коя е по добра според вас
MAN Clout ме заинтригува.
MAN Clout
Serving Size 1 Scoop (12g)
Servings Per Container 50
Amount Per Serving
Magnesium (as Magnesium Oxide & Orotate) - 175mg
Sodium (as Citrate) - 27mg
Potassium (as Citrate & Aspartate) - 56mg 2
Orotine™ (Tricreatine Orotate) - 3000mg (Proprietary 3:1 Molar Ratio Of Creatine & Orotic Acid)
Beta Alanine - 1600mg
Acetyl L-Carnitine HCL - 1500mg
Inositol Hexaphosphate (IP6) - 1000mg
NAC - 500mg
Magnesium Orotate - 500mg
Orotic Acid - 500mg †
Vinpocetine(Voacanga African Root Bark & Seed) - 8mg
ThermoLife C-bol
Supplement Facts
Serving Size 6 Capsules
Servings Per Container50
Amount Per Serving
Creatrate™ - U.S. Patent Pending Creatine Nitrate, Creatine Anhydrous, Creatine HCL - 3,000mg
Orotic Acid - 500mg
N-Acetyl-Cysteine - 600mg
Vitamin C - 200mg
Magnesium Gluconate - 200mg
Niacin (Niacinamide) - 20mg
Vitamin B6 (Pyridoxine HCL) - 2mg
Thiamine (Thiamin HCL) - 1.5mg
Folic Acid - 800mcg
Vitamin B12 (Cyanocobalamin) - 6mcg
Нека сравним съставките в двата продукта.
Съдържание на креатин:
MAN Clout съдържа само една форма на креатин - Tricreatine Orotate. Това е съединение на креатин с оротова киселина (витамин B13) в съотношение 3:1. Това означава, че „чистия” креатин в една доза е 2250 мг, а оротовата киселина е 750 мг (според етикета се приемат две дози на ден).
В C-BOL се съдържат три форми на креатина – креатин нитрат, креатин анхидрид и креатин хидрохлорид. Не е ясно съотношението между различните креатинови форми, но предполагам, че най-голямо е съдържанието на креатин нитрат. Именно на нитрата (азота) се дължи и напомпващия ефект, който според рекламата би трябвало да има C-BOL. Креатин анхидрида е креатин монохидрат с отстранена водна молекула, който съдържа малко повече „чист” креатин в едно и също количество в сравнение с монохидрата. Креатин хидрохлорид (креатин свързан с хидрохлорид) е съвременна форма на креатин, за която се казва, че се усвоява изключително бързо в стомаха (10-20 мин). Предполагам, че съдържанието на „чистия” креатин в една доза C-BOL (1 доза = 6 капсули, по предписание се приемат 2 дози на ден) е горе-долу същото като в MAN Clout.
Според мен основната разлика между двата продукта тук е съдържанието на нитрат/азот в C-BOL и напомпващия му ефект т.е. креатинова матрица и азотен стимулатор в едно.
Съдържание на оротат/оротова киселина/витамин B13:
Съдържанието на оротат в MAN Clout е доста по-високо, въпреки че C-BOL също съдържа 500 мг в една доза. Оротатът/оротовата киселина поддържа нивото на аденозин-трифосфат (АТФ) в мускулите, т.е. повече сила и енергия и е „суровина”, от която се получава бета-аланин и оттам повече карнозин, а повече карнозин е равно на по-голяма мускулна сила и издръжливост.
Съдържание на бета-аланин:
В една доза MAN Clout се съдържа 1600 мг бета-аланин, докато в C-BOL няма бета-аланин. Голям плюс за MAN Clout. Ползите от бета-аланина и едновременното приемане на бета-аланин и креатин са широко дискутирани в този форум.
Съдържание на магнезий:
И двата продукта съдържат магнезий. Магнезия има съществено значение за белтъчния синтез и производството на енергия от организма.
Съдържание на ацетил-л-карнитин:
В една доза MAN Clout има 1500 мг ацетил-л-карнитин, a в две 3000 мг, съвсем прилично съдържание. В C-BOL няма ацетил-л-карнитин.
Съдържание на N-Acetyl-Cysteine/NAC:
И в двата продукта се съдържа NAC в приблизително еднакво количество. NAC е много силен антиоксидант.
Съдържание на Inositol Hexaphosphate (IP6):
Inositol Hexaphosphate (IP6) е популярният фитин. Фитинът намалява телесната и психическата умора и подобрява физическата издръжливост. В MAN Clout има фитин, в C-BOL няма.
Съдържание на витамини:
C-BOL е обогатен с витамин C и витамини от група B (Niacin, Vitamin B6, Thiamine, Vitamin B12, Folic Acid)
Ако се приемат в предписаните дози (по 2 дози на ден и за двата продукта) една опаковка и от двата продукта би стигнала точно за 25 дни.
MAN Clout е малко по-скъп, 109 лв срещу 100 лв за C-BOL, но в момента и за двата продукта има намаление.
Аз лично бих избрал MAN Clout заради допълнителното съдържание на различните „готини” неща насочени към увеличаване на мускулната сила, подобряване на мускулната издръжливост и намаляване на умората – бета-аланин, фитин, ацетил-л-карнитин, винпоцетин, повече оротова киселина.
Ако търсиш обаче и напомпващ ефект (от един и същи продукт), както и ако целиш по-бързо усвояване на креатина C-BOL би трябвало да ти свърши по-добра работа.