FlashTerran - Цел Gold Medal

Днешната тренировка:
Тяга - 2х250,2х260,2х255,2х250
Лег - 2х160,2х170,2х175,3х165
Значи...много е добре ,като се има предвид ,че напоследък свалих доста килограми и съм 89 вечер.Лежанката най-вече.Вече почти всеки ден слагам 2х175(паузи) и май съм ви излъгал за макса ми :D Може да е малко над 185.А да и да кажа,че вече правя само с пауза.На тягата имаше за още 5кг ,но не се почувствах като да ги слагам :)

.

Тоя дневник като че ли трябва да му се отдаде повече внимание. Вдигат се някакви 300кг-ови щанги тука. Ама не пишеш програми и т.н., та затова може би е малко безсолно.

Понякога безсолното е по-вкусно :D Якото вдигане тепърва предстои...Наскоро ми се случиха много неща,които няма да допусна да се случат повече.Обърнаха ми се представите за много неща,които не искам да са така,но реалността е гадна.Не трябва да си прекалено мил и добър с хората,защото няма да получиш същото и никой няма да го оцени.Да се отдадеш на някого напълно и да мислиш ,че и той го е направил е грешка.Много е лошо да те е грижа повече за другия ,от колкото за себе си и накрая той да ти е*е ма*ката.Когато хората ,които си обичал най-много и които си мислел ,че те обичат най-много ,те изоставят внезапно,болката е непоносима,но..важното е да успееш да я трансформираш в гняв и мотивация в тренировките.И нека само да кажа нещо!!! :

Попринцип много ме дразнеше едно време, сигурно повече от Сашко :D
Но откогато тренираме заедно е друго, затова ще ти кажа не го мисли горното, всичко в тоя живот е преходно - идва и отминава ( особено като си на 20), чувства, емоции, запознанства, накрая оставаш само ти и щангите.
Така че - следвай изпитания метод - тренирай яко с ЦЕЛ ( примерно да покажа на баче Иво колко съм заякнал, откогато не тренираме заедно :D) или за някакво голямо състезание и всичко ще се нареди ;)

Ша спим ли вееее :D

сигурно повече от Сашко :D

Това е невъзможното, той е мерилото за топ-дразнител:)))
Аз обаче, каквото и да направят и двамата, си ги обичам децата:)

да я трансформираш в гняв

Не не...ще имаме разговори.

Тоя дневник като че ли трябва да му се отдаде повече внимание. Вдигат се някакви 300кг-ови щанги тука. Ама не пишеш програми и т.н., та затова може би е малко безсолно.

Тя програмата е много стара бе:)
Почваш на макс и постепенно увеличаваш:)

Еми да, друго си да ти праснат една магическа формула за клек с 300…е така, ако може за 3-4 месеца да стане:)

да я трансформираш в гняв

Не не...ще имаме разговори.

Само не прекалявайте с разговорите, да не стане спринтьор :Д

да я трансформираш в гняв

Не не...ще имаме разговори.

Само не прекалявайте с разговорите, да не стане спринтьор :Д

Ще стане какъвто той си иска, никой не говори за спорт.
Не всичко е колко ти е тягата, Фран-а, или 100-те метра. Ти някой неща бавничко ги осъзнаваш, затова съм ти дал време, но ти нали все да кажеш:))))
:*

Днешната тренировка:
Нещо съм възпалил г*за ,та мисля да му дам 2-3-4 дена малко почивка,защото след седмица някъде започва якото товарене.Тука 2-3 седмици се бях отпуснал ,но се започва!Днес беше сравнително лека тренировка.
Клек - някакви серии на 210-20кг и 8х200,като в неделя направих 10х200
Лег - 3ки на 150-155 и 5х155
Тяга - 3ки на 240 - 250кг

Днес !!!!
Лег - 1х185 (голяма пауза) ,доста леки ,имаше за 187.5 може би и 190 ,като се сметне паузата,призната от медалист по вдигане от лег :D
Много е добре,а тепърва започвам яките тренировки.Сега съм намислил и добавки да си взимам.
Само да отбележа,че не пиша пълните тренировки,нито серии,упражнения,пиша част от тях,няма цел,просто нямам желание.
Това е за сега!
А да,и само да кажа,че най-голямата лежанка на световното по трибой без екип за МЪЖЕ до 93кг беше 205кг,а на първия по трибой 190кг ;)

А да,и само да кажа,че най-голямата лежанка на световното по трибой без екип за МЪЖЕ до 93кг беше 205кг,а на първия по трибой 190кг ;)

205 по правилата за 93 кг (с предполагаем допинг контрол) си е сериозна гира. Даже в България освен Борислав не съм сигурен, че има друг, който може да си позволи тази тежест за въпросната категория. :) Ако си решил да се пробваш - успех, не си никак далеч. :)

Еми,ще видим скоро ;)

Днес няма да тренирам.Напоследък изобщо не се чувствам добре,не ям ,нито пък спя.Постоянно свалям килограми.Ще прекратя тренировките за неопределен период от време,въпреки прогреса особено на лежанката.Нямам желание вече за това нещо,нито пък за нещо друго.

... Пичага, не те познавам, ама недей така... Доста си як, ако спреш само ще загубиш... Хората си идват и отиват( ако това е причината за демотивацията), ще се появи друга и ще забравиш. Тренировките са си тренировки, недей и тях да губиш.

Якото вдигане тепърва предстои

Не можеш да си позволиш да прахосаш и капка от този потенциал ;) Смело напред и успех!!!!!

Да вземеш да се стягаш, че като ти набия шутовете в четвъртък ще бутнеш 200 !!!

Ами като няма скорошно състезание на хоризонта, защо пък не направиш едно разтоварване с по-леки тренировки само за раздвижване (и то далеч от трибойските движения)? Две седмици “делоуд” ще помогнат и на тялото, и на нервната система да се възстановят, а мотивацията може пък да се върне после. :)

Днес няма да тренирам.Напоследък изобщо не се чувствам добре,не ям ,нито пък спя.Постоянно свалям килограми.Ще прекратя тренировките за неопределен период от време,въпреки прогреса особено на лежанката.Нямам желание вече за това нещо,нито пък за нещо друго.

Абе няма да се даваш бе, Тошко! Промени нещо, почини една седмица примерно, но в никой случай не прекратявай тренировките - в областта на спорта ти си ми идол, а сме набори. Нищо не е толкова важно, че да те откаже от спортуването, в което си хвърлил невъобразимо количество труд. Сякаш вчера бяхме 9 клас в залата в Заимов и с Пепи си подхвърляхте дискове, а днес си шампион. Не се отказвай, има толкова много хора, за които дори не знаеш, които ти се възхищават и вярват в теб!

БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ!!!!Естествено ,че няма да се откажа от мечтите си заради някакви ..... Напъвам яко ,вече съм на 190 лег,а още не съм започнал добавките и следващото ми включване ще е с клип на 200 :***

3:) Май аз ще го снимам тоя клип... :*

Виж, това е моята младост, вие ще ме занимавате с някакъв с Кобака, чуй тука за къв изначален рап става въпрос :D

Сега видях ,че рекордът по лег в трибоя на Купата е 190 :) Дано всичко е наред до тогава!

Ще са ти мноу леки, дейба 200 до тогава :D

Ъф корс май лов :)

Фики, КУГА КРАКА :P

Малко и от плевенския басейн :P

Ебаси басейна, мога да се загубя :D

:*

Обещах следващото ми включване да е с 200 лежанка,но...ще бъде с подобрен световен рекорд за младежи - 195кг.
На състезанието в събота бутнах 190кг,защото толкова ми трябваха,станах първи в категория до 103кг.Много мразя,когато съдиите не знаят правилата,но...не се случва за пръв път в нашата федерация.Та... вчера реших да пробвам да “поставя” нов световен рекорд и се получи.За младежи е до 23кг -93кг,аз съм на 20години.На клипа съм с тегло от 91кг.

Браво, Тедо! Чупиш ги!

Голяма щанга! Браво! :)
Дано си здрав и го покажеш на международни състезания това вдигане, че и повече!

Благодаря!Дано скоро да се случи и на международно!
https://www.facebook.com/video.php?v=861830257190775

утре дано пак да пишеш (hug)

Ненормална работа...:)