кофеин

Какво ще кажете за кофеина?Мисля да пробвам известно време,но ме притеснява факта,че съм на 16 години.Възможно ли е да получа сърцебиене или нещо подобно ?
Тренирам футбол.

Почни с по-малки теблетки от по 100мг или половинки на 200мг.Виж как ти действа.
Аз съм пил по 200 и ефекта е добър,постепенно обаче се привиква и ефекта става по-малък.Затова не прекалявай.

Повече от 200 мг недей да зимаш на веднъж , аз съм правил да грешката да взимам 2 таблетки по 200 мг и след това имам ужасно неспокойствие и сърцебиене

Те много големите дози в щатите дори са забранени на официални лекоатлетически състезания.Но нормалните са си ОК. Все пак има хора чувствителни към кофеин.