ON Creatine (Помощ моля)

Здравейте,имам 1 въпрос....Взех си креатин на ОН.Много хора са ми казвали че е мн добър но имам 1 проблем свързан с приема.Вътре няма или поне не намирам мерителна лъжичка и незнам как сега да го земам по 5 гр на доза.. Имам 1 лажичка 5 мл..което прави 5 грама ,но само за вода.. а ако не се лъжа креатина е по лек..което сиг прави 2-3 гр ако напълня лъжицата изравнена..и направо незнам.Искам да помоля ако някои зима креатин да ми каже каква лъжица мога да исползвам и как да я пълня и също така ще съм много благодарен ако някои качи снимка на самата лъжичка да мога да разбера още по-добре :)

http://bg.wikipedia.org/wiki/Чаена_лъжичка