04.01.11
23:56
искам да кача чисто някой друг килограм, тренирам около 7-8 месеца
купих си протейн scitec nutrion anabolyc whey - 2.3 kg i scitec nutrion amino 5600 - 5oo хапа
искам да попитам как да ги комбинирам защото получих различни мнения
един казва пии ги заедно ще има добър ефект
друг казва няма смисъл заедно
благодаря предварително
05.01.11
11:56
#1
Ами първо трябва да се съобразиш с финансовите ти възможности суровтката най доброто време за приемане е сутрин, за да вкараш тялото веднага в анаболично състояние , също така след тренировка, за да се възстановиш по бързо тъкънта това са основните моменти,а амино кисилините на Scitek се приемат по мин. 8 на ден ако тренираш сериозно 12 е оптималното защото специално тези не са с по малък грамаж на хапчето тях може да ги взимаш сутрин 4 преди тренировка 4 и след тренировка 4 някои казват вместо сутрин преди лягане но преди лягае няма абсолютно никакав смисъл защото аминокиселините се усвояват много бързо... Вечерта се пие бавен протеин - казеин ;)