07.01.11
09:23
Значи от днес почнах да взимам Дианабол+ Креатин монохидрат + Карзил+Гейнер мст(яйчен и суроватъчен)
Пия ги :
за Дианабол :
5 дена - 2 хапа
5 дена - 3 хапа
10 дена - 5 хапа
5 дена - 3 хапа
5 дена - 2 хапа
1 час преди тренировка ги пия !
Креатина : 5 грама всеки ден! Пия го заедно с дианабола.
Протеина: 50 грама 2 пъти на ден.
В тренировъчен ден: 1 час преди тренировка(с креатина и дианабола) и преди да си легна.
В нетренировъчен ден: сутрин и вечер.
Карзил : Него го пия всяка вечер по 2 хапа.
Дайте ваши предложения и напътцтвия. Кое е правилно и кое не!