28.01.11
12:26
.
Темата беше редактирана от Ivan Gaydarov на 16.08.11 01:21.
http://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd#axzz1CGLd8gja
Ето.
Явно не знаеш много за протеина.
Ето тук може да прочетеш:
http://www.bb-team.org/articles/1315_protein#axzz1CJRDJZV4
Протеина сам по себе си няма да направи мускули от нищото, нито ще качи някаква маса(пасивна). Най-общо, протеина се пие за възстановяване и спиране на катаболните процеси в тялото след тренировка или с други думи да градиш мускул. Но за целта трябва подходящо натоварване.
Чети, във форума има доста теми и помощни материали. ;)