05.02.11
11:40
Мисля ,че не е регистриран,а ми се иска да си сравня резултатите с по-напредналите.
Max pushups-2:00 min
Max situps-2:00 min
Max flutterkicks-2:00 min
Max sqats-2:00 min
Максимална интензивност от лицеви/коремни преси/ритници във въздуха-youtube за справка/клекове.
Работим 2 мин в серия,без почивки между сериите.
Моят скромен резултат е :
лицеви-73
коремни-68
ритниците-85
клекове-70
Edit:flutterkicks- 4 count as 1
Темата беше редактирана от branki4a на 05.02.11 16:13.