Dragon flag or human flag

Колко време ви е отнело да направите едно от двете упражнения? :)

Зависи какви ти са характеристиките: тегло, височина, гимнастически опит ала-бала...

Аз тренирам от скоро.Въпроса ми е тези който могат да правят едно от двете упражнения колко време след като са тренирали са успяли да го направят?

Нека да добавят и с какви упражнения са го тренирали :)

тук има упражнения http://www.youtube.com/watch?v=GXdirSCSfsg&feature=related

Днес за 15 мин се научих на хюман флага в салона на университета, драгъна не помня колко време ми отне, беше отдавна. Но като цяло имам доста стаж по лостовете, просто флага за първи път сериозно го мъча.