Дневникът на Бриджит Джоунс :)

Здравейте на всички!Заглавието е базик естествено :) ,а целта ми е да кача възможно най-много кила за 4 месеца.На
19 години съм,1,88см,61кг. ,спазвам ВВД и следвам тази програма http://www.bb-team.org/workout/1359_programa-za-obem-v-tri-dni-za-nachinaeshti#axzz1BKAnlLPB .След месец и нещо ще я сменя,но още не съм решил с коя.

21.2.2011 - ТРЕНИРОВЪЧЕН
Около 10:00ч.- 150гр. овес с мед и кисело мляко
12:30ч. - 100 гр. свинско с бамя и картофи.
15:00ч - 150 гр. ориз със селенчуци и пилешко.
16:30 до 18:00 тренировка-Общо взето следвах програмата за начинаещи и като за първи път в новата зала не мина много добре...Все още ме държеше настинката и не завърших прасеца и коремните преси..
18:30 - 1 банан
19:30 - 200 гр. ориз с пилешко и зеленчуци
21:30 - 200гр. варени картофи с 2 пилешки шишчета
11:00 - 200 гр извара разбита с прясно мляко.

Това беше за днес..ще се опитам да описвам храненията и чат пат тренировките :) Дневникът го приемам като мотивиращо средство :).Мисля че това е всичко.