Хранителен режим за маса.Мнения?

Здравейте искам да попитам какво мислите за този хранителен режим:

8.00 часа:
70-100 гр. извара + 230 гр. овесени ядки + кофичка кисело мляко 3% + 4 белтъка и 1 жълтък
(kkal: 670 ; мазн: 13 ; белт: 40 ; въгл: 96)

10.00 часа:
270 гр. плодово кисело мляко + 1 плод + 35 гр. смесени ядки
(kkal: 490 ; мазн: 20 ; белт: 16 ; въгл: 67)

12.00 часа:
250 - 300 гр. месо + 2 филии пълнозърнест хляб + 1/2 авокадо
(kkal: 678 ; мазн: 51 ; белт: 39 ; въгл: 25)

19.00 часа:
270 гр. месо + домати, краставици, лук, грах (около 615 гр.) + 1/2 авокадо
(kkal: 570 ; мазн: 17 ; белт: 56 ; въгл: 35)

22.00 часа:
200 гр. извара + 55 гр. кашкавал + 2 големи домата + магданоз + 35-40 гр. смесени ядки
(kkal: 590 ; мазн: 35 ; белт: 56 ; въгл: 18 )
От 13:00 до 19:00 съм на училище.Тогава похапвам закуски като гледам да ям 2 пъти в училище + някой плод:ябълка,банан.
Мисля да си взема креатин и съроватъчен протеин.Тежа 58 кг и съм 174 см.Искам да кача 7-8 кг.
Благодаря предварително!!!