Фитоестрогените - враг или приятел?

За тези, които не знаят какво представляват фитоестрогените, ето една хубава статия: http://www.bb-team.org/articles/3365_fitoestrogeni#axzz1F8p5mXJf

Многократно във форума се срещат мнения, че фитоестрогените са “вредни” за мъжа, тъй като действат като женския полов хормон (естроген). Известно е, обаче, че техния ефект е много по-слаб от ефекта на собствения ни естроген, но използват едни и същи рецептори и по този начин действат като анти-естрогени, т.е. блокират част от по-лошия (собствения) естроген. Ето линк към статия, в която е засегнат (макар и бегло) този въпрос (предварително се извинявам, че е на английски): http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/lignans/

Although phytoestrogens can also bind to estrogen receptors, their estrogenic activity is much weaker than endogenous estrogens, and they may actually block or antagonize the effects of estrogen in some tissues.

Какво е вашето мнение по въпроса? Моля, ако на някой му е попадала подобна информация или изследване за вредата/ползата от фитоестрогените, нека я сподели.

Фитоестрогените не са толкова страшни.В уменерени количествна няма да навредят по никакъв начин.Ако те притеснява съотношението тестостерон-естроген,по-скоро се помъчи да усвоиш по-голяма част от свободния си тестостерон.Ще ти подскажа няколко метода.Положителен калориен баланс,8-10 часа сън(нощен),билки,базови упражненния и тренировки преди обяд.За последните се смята,че вдигат свободния тестостерон с 10-15%.

Мен никога не са ме притеснявали, темата я пуснах, заради многократното повтаряне във форума, че едва ли не от тях мъжете ставали жени и т.н., а всъщност статията, която дадох и която смятам за вярна, загатва за съвсем друго нещо, а именно, че от тях дори има полза. Аз ям много ленено семе (смляно), което е много богато на лигнани (фитоестрогени) и не виждам причина да се притеснявам от това:)

Фитоестрогените може и да имат лек естрогено-подобен ефект, но в същото време действат и като анти-естрогени, намаляйки ефекта на телесния естроген. Затова и примерно соята се смята че намалява риска от развитие на някои видове злокачествени клетъчни мутации, отключвани от естрогена. Реално няма доказателства за феминизиращ ефект. Има някои доказателства че мъжете вегетарианци имат по-ниски нива на тестостерон в кръвта в сравнение с месоядните, като някои диетолози смятат че това е заради повечето фибри и малкото мазнини
Освен това фитоестрогените са голямо обобщение като термин. Свойства на фитоестрогени имат и фенолните съединения – флавони, флавонони, изофлавони, халкони и др. Съдържанието на тези вещества в растенията е високо. Тяхното естрогенно действие зависи от концентрацията на веществото. Някои автори ги наричат фенолни  фитоестрогени. Но сред тях са и екдистерона, метоксиисофлавона, иприфлавона и т.н. за които преди няколко години се говореше като за натурален еквивален на стероидите. Голямо преувеличение, както често се случва в бизнеса с хранителните добавки, но все пак...

Въпроса с фитоестрогените не може да се обощи в едно изречение. Сложни са нещата. Сами по себе си отделните фитоестрогени са със слабо естрогенно дейстивие, но когато попаднат в комбинация с други фитоестрогени и ксеноестрогени, нещата стават съвсем различни, защото така взаимно засилват дейстовето си (синергичен ефект). Най-страшна е соята, защото тя се бърка и в действието на дихидротестостерона. Този хормон ви прави истински мъжкари и има силен антиестрогенен ефект, соята блокира това му качество и от там всичко се обърква...
За дихидротестостерона съм писал по-задълбочено тък - http://www.gynecomastia-bg.com/2010/12/dihidrotestosteron-gynecomastia.html

Някой каза, че нямало реални факти за феминиция на мъже с фитоестрогени. Това не е вярно, има много документирани случаи.

Винаги когато започне да се разглежда под лупа химичния строеш, метаболити и действия на някое биологично активно бещество става страшно. Винаги е имало групировки, който анатемосват най-различни неща. Групи срещу мазнините, слещу въглехидратите, инсулина, инсулина и въглехидратите, срещу Ета, аспартама...
За един здрав човек без наченки на гинекомастия, който проявява някакъв контрол над количеството соя в менюто си, няма за какво да се притеснява, че малко соя ще му докара някои сутиен.

Винаги когато започне да се разглежда под лупа химичния строеш, метаболити и действия на някое биологично активно бещество става страшно. Винаги е имало групировки, който анатемосват най-различни неща. Групи срещу мазнините, слещу въглехидратите, инсулина, инсулина и въглехидратите, срещу Ета, аспартама...
За един здрав човек без наченки на гинекомастия, който проявява някакъв контрол над количеството соя в менюто си, няма за какво да се притеснява, че малко соя ще му докара някои сутиен.

Ти си моя идол!!! Часни уроци преподаваш ли?

Не, само взимам.

Да ве, кво се спичате, фитоестрогени, не знам си кво. Има хора бухат яко тестостерон инжекцион без протектори и пак нямат гинекомастия, пък вие тука се филмирате, че едва ли не от 2 лъжици соя ще ви порастнат цици. Споко!