01.03.11
12:37
Значи имам следното питане. Моя сплит е следния - Понеделник - Гърди и бицепс ; Сряда - гръб и трапец ; Петък - рамо и трицепс ; крака спрях да тренирам за момента ,защото много дръпнаха спрямо другите групи.
Сега си взех креатин на Scitec и искам да питам , дали този начин на трениране е добре или докато пия креатина да почна да ходя по 4 пъти на седмица със някакъв нов сплит примерно. Благодая предварително на отзовалите се.