Holdin' It Down

неам шнур

немаш вожа

19 ноември 2012 понеделник ;]
Пул 1
гребане с щанга:
5х10х95 кг

набирания подхват лост до гърди
3х8,6,4

гребане със ЩАНГА 1 ръка
2х6,10х50 кг
8х70 кг

после направих за 7-8 минути сгъване с бицепс с дъмбел 10х10 с 30 сек почивка на ръка,абе беше редуване на ръцете просто :D
яко напомпване.Друго си е да ти се тренира с кеф и да избухнеш :@

храната :
преди трен : ябалка с кафе и захар
след трен:
мега голяма чиния с 7 яйца и ориз със зеленчуци,1 кисело мляко,1 киви,1 шоколад
после дробчета на тиган по селски,още 1 шоколад

тва за 3 часа,мисля после пак да ям :D

0:50
>n-n-n-n-no homo

немаш вожа

Е той е на 18!!!! Как да има :D

немаш вожа

Е той е на 18!!!! Как да има :D

19. а вие немате МИРЕНЕ :Д

немаш вожа

Е той е на 18!!!! Как да има :D

Вожа? Това вероятно е диалект. С жаргона що годе се оправям, значи остава нещо от село. :)

вожа = от дърт уй кожа

вожа = от дърт уй кожа

Е, нямаше да се сетя. Не ми стига IQ-то... :)

Вожа?

Не е диалект, а чистокръвна простотия. Същото, като мирене, ешлени, шлици и тн. още куп подобни.

я сподели малко wisdom - какво са шлици и ешлени ? :D

Вожа?

Не е диалект, а чистокръвна простотия. Същото, като мирене, ешлени, шлици и тн. още куп подобни.

Добре де, откъде идат тия щуротии? Как ги измисляте и по-интересното как се разбирате? :D

я сподели малко wisdom - какво са шлици и ешлени ? :D

На лично, ‘щото пазя имидж на възпитан :D

Петре, от къде идат не знам- аз повече от 3 години съм работил в склад с шофьори, общаци и прочее- всякакви неща съм чувал...

Китовата вожа е най-скъпата кожа (wait) :D
Ааа Скоте! Трябват ми тия попълнения, за да съм завършен(съвършен) простак! :D

аре Скоте ънлийш дъ бийст,дай речник!

Абе, не че нещо, ама тия простотии много отдавна са изтъркани, аз поне си спомням, че във 2-ри или 3-ти клас се бъзикахме с циганетата с разните “вожи”, “миренета” и други глупости... Много са ви “ретард” смешките на днешните младежи. :D

п.п. Винти, напоследък нещо си в “хомо” мод ми се струва? :D Внимавай да не ти излезе късмета някъде, да срещнеш някоя “мечка”... :D

Снощи му бях нагости, хомо не видях...сигурно в гардероба го е скрил :D

Да не ти е показвал как се гребе с щанга с много чийтинг? :D

Разнообразни чийтинги :D

Много са ви “ретард” смешките на днешните младежи. :D

Е, би трябвало един олд таймър да оцени точно това...;)

23 ноември 2012 г петък
раменна преса :
17х52,5 кг ;]

лег с дъмбели
3х10,10,7х27 кг

кофи с 1 мин почивка мн бързо
4х12,10,8,2-3
нешо си разтегнах десния трицепс и прекратих ;]

Лега с дъмбели защо толкова слабичък? Или всичко замина след военната преса?

ем да,милитърито е на макс и после нема PALAR :@

мошна раменна преса деба

Много са ви “ретард” смешките на днешните младежи. :D

Е, би трябвало един олд таймър да оцени точно това...;)

Ще те черпя една “миренка” Петърчо. :D

Хаххахахахахахаха, Ванка, голям си играч ей :д чак ся те видях

Абе адаш, пресата от стоеж или седеж?

милитъри си е прав. Седнал не е милитъри.
Стабилна преса.

Ще те черпя една “миренка” Петърчо. :D

Петърчо ще ми викаш като ти се скрият пуберските циреи ;)

Ще те черпя една “миренка” Петърчо. :D

Петърчо ще ми викаш като ти се скрият пуберските циреи ;)

Забавен си ми Пепка, пиши ми ЛС ако искаш. :D

Карнал Кей, срещал съм доста често и то още преди бая години да се казва военна преса на раменната преса и от седеж, даже на времето никой не я правеше от стоеж...

Забавен си ми Пепка, пиши ми ЛС ако искаш. :D

Писах ти няколко, почвай да ги търсиш

Карнал Кей, срещал съм доста често и то още преди бая години да се казва военна преса на раменната преса и от седеж, даже на времето никой не я правеше от стоеж...

И аз знам, че раменна преса от стоеж с щанга е “военна”, а седнал си е раменна преса със щанга.

вожа = от дърт уй кожа

Е, нямаше да се сетя. Не ми стига IQ-то... :)

Късмет и успех,Боби!
Дано случиш на зетьове,дет се вика...с оглед на днешната младеж :D :D

Като написах “military press” у гуглето, на картинките ми излизат 50:50 варианти седнал/прав, но на повечето, където човека е седнал пише “seated military press”.
Признавам си грешката без бой (blush)

Прав я правя,просто някой път пиша милитъри,някой път раменна,както ми е на кеф.
Нямам къде да седна и да я правя така,иначе бих пробвал.

едит:
храната за вчера е....малко под половин пакет бисквити,2 хебъра,200 мл ракия и 1 бира........ :D
и днеска имам сравнително слаба мускулна..интерсно :О

Забавен си ми Пепка, пиши ми ЛС ако искаш. :D

off: “Пиши ми ЛС” е форумния вариант на “я ела да се разбереме отвънка” :D:D:D

Ванка, качи някоя снимка, че ми е интересно как си на тея кила