07.03.11
21:28
здраст от 1една седмица ходя на фитнез и то няма ефект , мисла да провам да си напрая проргама оба4е се затруднх с неа и ви мола ако можешете да ми предпиложите някаква програма за 1една година , за6тото 6те тренирам само 1една година да мога да са напалня за другото лете то се видяло че тиова лете е слаба работа не мога се напална закото не ми остава време да тренирям хода на даскило и работа после. и изкам да ми направете лека прорграма , изкам да каачим килце в ракате гирдите трапца гарба и бицпса а ако остане време и в вратлето мозе да се качи ако давате обаче без да предлвагате хими штото ас сам протиф тес не6та и бес протини и стириди няма да взимам такова не6та. мерски
Темата беше редактирана от Петко К на 07.03.11 21:31.