Заместител на изварата преди лягане

Кажете някоя друга храна която става за преди лягане. От тая извара направо ми се гади, а от яйцата ми втръсна. Стремя се вечер да ям свинско, пилишко или риба.

Храна - освен да ядеш и преди лягане тези меса - друго не виждам. Иначе една матрица или казеин ако ги броиш за храна... ще свършат добра работа.

изварата си я набъркай с кисело мляко не е толкова гадна ,но не е като да я ядеш без млякото.Все пак,ако всичко беше вкусно нямаше да е толкова трудно.Проеви мазохизъм,изяш я на 5-6 лъжици и си готов с времето ще й свикнеш.

В пасатора изварата с вода става като айрян така поемам вече 2 години по 250гр преди лягане от тази бяла гадост. Другият вариант е казеин на прах който излиза доста солено или матрица.

Не знам какво и се мръщите на тая извара мене пък ми харесва и си я ям без проблеми без нищо и то не само преди лягане :)

Съжалявам за глупавия въпрос, но както се знае човек се учи през целия си живот, така че искам да ви питам, каква изваря ядете ?

Аз мога да изям, чиста,особено преди лягане ,около 300гр,без да ми стане тежко...и ми е вкусна...
Направо се чудя,как повечето(двойно на кг от мен,и мъже),хапват по 150гр само...
За вкус-разбирам,индивидуално е...достатъчно се е коментирало по форума,коя извара(марка,вид) е по -поносима и доста идеи са давани за подправянето и...
Моята я мешам(150гр) с ядки и маслини,но въпроса на автора е за алтернатива...
Хах,изброил си всичко възможно-месо,яйца,риба...пробвай сирене/кашкавал...млечния протеин е бавен...
(yawn) след малко ми е време :) с орех и маслини

Цели яйца,извара,ядки,казеин.Спорта е еднообразие като цяло.Свиквай и не се замисляй за вкуса.

Кашкавал, различните видове сирена (българско, синьо...). Има и скъпи варианти - скариди (ммм много са вкусни), миди, риба тон...

Кашкавал, различните видове сирена (българско, синьо...). Има и скъпи варианти - скариди (ммм много са вкусни), миди, риба тон...

мазнините няма ли да дойдат малко множко в сиренето?
Иначе риба тон с малко зехтин наистина звучи като добра алтернатива на изварата!

Кашкавал, различните видове сирена (българско, синьо...). Има и скъпи варианти - скариди (ммм много са вкусни), миди, риба тон...

мазнините няма ли да дойдат малко множко в сиренето?
Иначе риба тон с малко зехтин наистина звучи като добра алтернатива на изварата!

Мазнините не са проблем за отслабването/поддържането на тегло :) Стига да си в таргетния  калориен баланс;)

Не знам какво и се мръщите на тая извара мене пък ми харесва и си я ям без проблеми без нищо и то не само преди лягане :)

ако темата все още е актуална
сега преди 10 минути пляснах 150гр. извара отгоре 1/2 кисело мляко и сложих захар и стана много добра много съм доволен определно така ще я ям

Със захар?!

Със захар?!

Свиркай си! Достатъчно е да му поогледаш останалите постове.

Че какво и е на изварата с кисело мляко, просто добавяш малко вода и става почти като айран. Пииваш си я после сън, хем течности хем белтък :)

Че какво и е на изварата с кисело мляко, просто добавяш малко вода и става почти като айран. Пииваш си я после сън, хем течности хем белтък :)

Ако вместо вода сложи малко протеинова пудра става като плодово млекце + още повече протеин  :)

Че какво и е на изварата с кисело мляко, просто добавяш малко вода и става почти като айран. Пииваш си я после сън, хем течности хем белтък :)

Ако вместо вода сложи малко протеинова пудра става като плодово млекце + още повече протеин  :)

x2

100гр. извара + 50гр. сирене + черен и червен пипер пробвал ли си !?
Ако не сакаш.. освен прясно мляко, друго не се сещам :X