Как да си направя мускули?

На 14 години съм и тежа 36 килограма. Моля ви, кажете ми как да си направя мускули без да хода на фитнес. Кажете ми какво да дигам на ден, за да правя мускули?

Скупе john.cena75

напомни се с помпа и ще имаш много големи мускОли и плочки на корема

Яж много .спи.Яж много.повтори.

темата да не е ебавка :D

Подозирам, че автора е head_hunter :D :D :D

И аз така си мисля :D

Моля за:

1. Грамотност.
2. Въпроси, които евентуално да имат отговор в едно до няколко изречения.

:)