13.04.11
19:53
Здравейте, бих искал да ми помогнете да си изграда един хранителен режим за покачване на маса.Тежа 65/6 кг и съм висок 175(тренирах волейбол и наистина си повиших ръста).. Та към темата, мога да се храна в ето тези периоди 7:15-закуската
10:20- голямо междучасие разполагам и с супермаркет на близо..В Понеделник,Сряда и Петък ям към 2:50..Защото направо след училище хода на фитнес а в другите дни ям към 1:30..Мога да направа и следобедно хранене но незнам кога и вечерята ми е към 8:30..Би било хубаво да ми помогнете да си изграда някакъф хранителен режим за покачване и в който мога да го сместа в тези периоди които хапвам.