Искам да стана по-висок

Здравейте хора и аз имам същия проблем на 23 години съм и според учените мога да раста до 24-5 годишна възраст , но от 16 или 17 годишен не съм пораснал нито милиметър. Започнах да търся варянти от преди година но още нищо не мога да направя. Адски съм депресиран 167 см. съм баща ми е 184 а майка ми 165. Разбрах и причината от 13 годишен ходя на фитнес и щом разбрах за това щях да умра. ЗА ТОВА МАЙНАТА МУ И НА ФИТНЕСА от преди година и нещо спрях фитнеса. Той не ми помогна нито с момичетата нито с здравето ми. Като парцал съм а би трябвало да съм 181 см по формулата. Най ниския бях в класа и в университета е така. Баща ми е бил баскетболист той ме записа , но не дръпнах. И сега бихте ли ми казали как да си намеря гадже или да живея нормално? По-скоро да ми кажете нещичко което ви е помогнало да станете по-високи? Шеги от типа на високи токчета вече не са интересни. Но аз ще ви бъда много благодарен ако ми кажете.
рс

Четох в едно списание, че клековете с щанга 15 кг. ще стимулират растежа ти в пубертета. Фитнеса не вреди на растежа освен мъртвата тяга от 2 месеца се занимавам с фитнес. Вярно не е много но КЛЕКОВЕТЕ както казах ще ти помогнат много. Е поне 1 до 3 см. не се отчайвай имаш време. Също така мъртвата тяга вреди на растежа, но само тя. Ако си правил значи там е проблема и е време да спреш. Ела в залата по-добре се почувствах аз съм 160 см. с обувките, няма да имам жена и семейството но фитнеса ми е занимавката. ТИ ОТ НЕГО ЩЕ РАСТЕЖ,  един приятел се занимава с добавки и той ми каза за щангите ако бях на твое място щях да вдигам постоянно.  Също така в седмицата повече от 7 пъти в залата ще стимулират производство на хормона на растежа това е така защото костите растат под напрежение. Също така тичай като кардио и яж много здравословна храна. В седмицата червено месо по 4 пъти ще стимулира хормона ти. Яж червеното месо след усилена тренировка. Всичко това са ми го казвали хора от фитнеса и наистина ти препоръчвам да опиташ до 4 см. гаранция ти давам. И все пак не се отказвай! Пиши след няколко  месеца да видим резултатите ти.

Здравейте хора и аз имам същия проблем на 23 години съм и според учените мога да раста до 24-5 годишна възраст , но от 16 или 17 годишен не съм пораснал нито милиметър. Започнах да търся варянти от преди година но още нищо не мога да направя. Адски съм депресиран 167 см. съм баща ми е 184 а майка ми 165. Разбрах и причината от 13 годишен ходя на фитнес и щом разбрах за това щях да умра. ЗА ТОВА МАЙНАТА МУ И НА ФИТНЕСА от преди година и нещо спрях фитнеса. Той не ми помогна нито с момичетата нито с здравето ми. Като парцал съм а би трябвало да съм 181 см по формулата. Най ниския бях в класа и в университета е така. Баща ми е бил баскетболист той ме записа , но не дръпнах. И сега бихте ли ми казали как да си намеря гадже или да живея нормално? По-скоро да ми кажете нещичко което ви е помогнало да станете по-високи? Шеги от типа на високи токчета вече не са интересни. Но аз ще ви бъда много благодарен ако ми кажете.
рс

Аз попринцип се занимавам с тежести от 12г. 3 години по-късно съм 180см. Това, че баща ти е висок не значи, че и ти трябва да си. Освен ако съседът ти е нисък също(сори :Д). Та ако си мислиш, че фитнеса е проблем, особено тягата и клека и т.н. тогава виж, че почти всеки трибоец е гигант 2 метра(а те правят само клек, лег и тяга и то тежки 1-ци или 3-ки). Достатъчно сън и периодичен глад може да ти помогнат.

Четох и аз предложенята ви аз съм на 20 години 1,72 см и аз се срамувам от ръста си баща ми е 1,79 а майка ми 1,63 и аз измислих по формулата трябва да съм  1,77 най-малко. Аз от 9 клас не съм пораснал и ме е срам. А това за червеното месо ,клековете и баскетбола работи ли? И мога ли да стана поне 1,75 моля ви много искам да стана най-малко толкова. Моите приятели всичките са над мен. Аз ще започна да ям червено месо и да правя нещата които Teodor ми каза ,но дали помагат? И по колко серии да правя? И моля ви да ми дадете още неща които биха ми помогнали много е важно за един мъж ръста му. Мъжа трябва да е висок и силен ,а жената слаба финна и ниска. БЛАГОДАРЯ искам си сантиметри от гена ми защото не са много ниски родителите ми.

И сега бихте ли ми казали как да си намеря гадже или да живея нормално? По-скоро да ми кажете нещичко което ви е помогнало да станете по-високи?
рс

Чуваш ли се какви неща говориш? Проблемът не ти е във височината а в комплексите. На 23 години си, а разсъждаваш като 15 годишен. Хора с много по-големи проблеми живеят нормално, а ти се притесняваш за нещо, което дори не е проблем. Не виждам как височината 167 см ще ти попречи да живееш нормално или да си намериш гадже.

Здравейте хора и аз имам същия проблем на 23 години съм и според учените мога да раста до 24-5 годишна възраст , но от 16 или 17 годишен не съм пораснал нито милиметър.

На теория може би, но реално всичките ми познати растяха горе-долу до 16-18 години, не повече. Аз спрях на 15 или 16. Със сигурност на 20+ години нямаш големи шансове.

Адски съм депресиран 167 см. съм баща ми е 184 а майка ми 165. Разбрах и причината от 13 годишен ходя на фитнес и щом разбрах за това щях да умра. ЗА ТОВА МАЙНАТА МУ И НА ФИТНЕСА от преди година и нещо спрях фитнеса.

Не ти е виновен фитнеса, и е грешка, че си го спрял.

Той не ми помогна нито с момичетата нито с здравето ми.

За здравето помага, но ти няма как да съдиш, докато не станеш поне на 40. За момичетата - помага, макар и коствено.

Баща ми е бил баскетболист той ме записа , но не дръпнах.

Значи баскетбола не е помогнал, но в същото време фитнеса ти е попречил на ръста? Някакво противоречие не усещаш ли? 

И сега бихте ли ми казали как да си намеря гадже или да живея нормално?

И какъв ти е проблема с това не разбрах? Аз съм твоят ръст, пък си живея нормално и не се оплаквам. Даже и гаджета си намирам.

Четох в едно списание, че клековете с щанга 15 кг. ще стимулират растежа ти в пубертета. Фитнеса не вреди на растежа освен мъртвата тяга от 2 месеца се занимавам с фитнес. Вярно не е много но КЛЕКОВЕТЕ както казах ще ти помогнат много. Е поне 1 до 3 см. не се отчайвай имаш време. Също така мъртвата тяга вреди на растежа, но само тя.

Ама точно с 15 кг. ли? Ако е 16 или 14 кила щангата, няма ли да стане?
И ако ни обясниш как точно мъртвата тяга вреди, а клека помага, ще съм ти много благодарен. Трябва да е някое ново научно откритие.

Всичко това са ми го казвали хора от фитнеса и наистина ти препоръчвам да опиташ до 4 см. гаранция ти давам. И все пак не се отказвай! Пиши след няколко  месеца да видим резултатите ти.

“Едни хора ми го казаха това” е доста ненадежден източник на информация, и те съветвам добре да си помислиш, преди да взимаш подобни приказки за чиста монета и още повече пък да даваш гаранции, и то на хора, които не познаваш.

Четох и аз предложенята ви аз съм на 20 години 1,72 см и аз се срамувам от ръста си баща ми е 1,79 а майка ми 1,63 и аз измислих по формулата трябва да съм  1,77 най-малко.

Не знам да има сигурна формула за това. Освен да ти изследват гените.

А това за червеното месо ,клековете и баскетбола работи ли? И мога ли да стана поне 1,75 моля ви много искам да стана най-малко толкова. Моите приятели всичките са над мен. Аз ще започна да ям червено месо и да правя нещата които Teodor ми каза ,но дали помагат? .

Не. Има неща, които просто не зависят от теб и няма смисъл да ги мислиш.
Разбира се, щом имаш излишно време за губене и нямаш нищо по-полезно и продуктивно за вършене - пробвай ги тия неща, може пък да стане чудо. Ако не друго, тренировките ще ти се отразят добре физически.

много е важно за един мъж ръста му.

За един мъж е по-важно да се държи като мъж.

Мъжа трябва да е висок и силен ,а жената слаба финна и ниска.

Вярно ли? Току-що вкара всички хора в супер ограничен и глупав стереотип и обиди голяма част от населението на света.

Вчера отидох на ендокринолог и ми каза подобни неща за щангите. От 10 до 25 кг. (без да се претоварвате) тежест над главата стимулира отделянето на хормона на растежа. За мен обаче и хора над 20+ години хормоните не са чак толкова силни колкото в пубертета. Баскетбола и волейбола помагат на костите ,както и гимнастиката те могат само да изправят стойката на човек. Обясниха ми и за заместител на хормона които се продава в чужбина и с него може да достигнеш повече от потенцяла си в растежа. Вярно не е от най-евтините ,не е химия а просто естествен заместител може би не ми казаха много за него. Сега за хората в пубертета за момчетата от 13 до 17 години червеното месо е източник на много полезни вещества. Фитнеса повечето хора смятат ,че вреди но истината е че това е заблуда и както Теодор каза костите под напрежение се издьлжават. За хората в пубертета:

1. Яжте много червено месо по 5 пьти в седмицата поне.
2. Избягвайте вредната храна.
3. Консумираите много витамини и дори тележко и тежко месо сланина или свинско ще се отрази благоприятно.
4. Изправете стойката си.
5. Ходете на фитнес редовно и вдигайте колкото се може по-тежко това ще е стимулатор на растежния хормон.

Четох и аз предложенята ви аз съм на 20 години 1,72 см и аз се срамувам от ръста си

Бооожеее! Томасе! Аз съм на същия ръст и много се кефя на ръста си. Бих се срамувал,ако съм по-висок :D Чувствам се много комфортно на 172 см. Не искам да съм дългуч и върлина. :D
Иначе можеш да опиташ да вземаш аминокиселини и витамини вечер преди лягане. С надеждата, че през нощта ще се увеличи отделянето на хормона на растежа. Можеш да приемаш и храни с  повече калции и калций на таблетки за да имаш по-едри кости и евентуално оттам да прибавиш още 1-2 санта. Спортуването също може да помогне. Повече от 1-1,5 см според мен не очаквай.
Това,че си 172 см може да бъде голям плюс за теб. Много по-лесно ще направиш едно атлетично тяло във фитнеса примерно. Отколкото някой висок за който ще бъде по-трудно да изглежда като теб на по-високия си ръст. Стани към 78-80 кг чисто и пак ще коментираме.

Ами и аз не се чувствам зле ,но мъжете трябва да са високи. Имам известен опит с жените и ми казват повечето ,че рьста на мьжа трябва да е минимум 1,80. Разбира се забравих да спомена ,че лекаря сподели мьжете с по-висок рьст са по-сексуални привличани от чуждия пол и имат повече енергия и сила (не в секса) по принцип имат по-голямо самочувствие и това са много добри показатели. Дьлгуч може да се нарече човек над 1,90 см но под това не виждам проблем. Повечето жени си падат по хора 1,80-1,90 см... Питах и един мой приятел в фитнеса той е 1,78 намира се за ниськ. Сподели ,че и той обрьща внимание на това и ползва добавки за стимулиране ,но повечето се оказват фалшиви. Това ми е мнението бих се радвал да сьм колкото баща си поне.

ЗАБРАВИХ - ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА ЗДРАВЕ И УСПЕХИ НА ВСИЧКИ!

Честита и на теб.Пожелавам ти повечко да четеш,че да се ограмотиш,а не да слушаш сульо и пульо,та още по малко за мнението на жените относно такива въпроси,което е чисто субективно.

Teen Power понеже пишеш ‘грамотно’ би ли дал урок да се ограмотиме понеже ти знаеш повече от нас.

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Atanasov би ли казал колко са високи родителите ти колко кг. си и в град или село живееш, с какво се храниш?

Искам да стана малко по висок някои може ли да ми помогне на 11 съм в 5 клас и съм около 138 см най-ниският съм в класа
не се набирам нито да играя баскетбол любимото ми спортуване е футбол всички ми се присмиват че съм най-нисък някой може ли да ми каже как да кача поне 1 см

Изчакай някоя и друга година и ще качиш.

Дъщеря ми е на 18г. и е  само 152 см. Дали ще й помогне, ако я връзвам за ръцете и краката и я разтягам? :D

Отдавна не бях чела толкова много безумия накуп! А изводът, че жените харесват мъже с ръст 180 см просто ме разби. Проблемите ви с височината са само в главите ви.

Atanasov би ли казал колко са високи родителите ти колко кг. си и в град или село живееш, с какво се храниш?

Възможно ли е да спреш да пишеш в тази тема?

Не виждам никакви доказателства, че това, с което съветваш хората да правят има някакъв ефект! Нито нещата, които пишеш са научно издържани по какъвто и да е начин или в която и да е сфера... Изчетох цялата тема и единственото, което правиш е да се заяждаш с хората, които се опитват да помогнат.

Към хората, които не са доволни от ръста си:
1. Приемете, че се “раждат” и ниски хора
2. Човек с високи родители може да си остане нисък поради редица вредни фактори повлияли на живота и здравето му. Това не означава, че при ~20-23 години здравословен живот (ако можем да го наречем така) въпросният човек ще стане по-висок! Същото важи и за хората с ниски родители и високи деца - най-високият човек на света е с азиатски произход, а всички знаем, че те не са от най-високите представители на човешката раса.
3. Това, че някой ти казва, че не харесва ръста си си е лично негов проблем и не е разумно да го превръщаш в свой комплекс и да правиш и/или говориш глупости цял живот как хора с ръст от 180 сантиметра са дългучи. В един по-горен коментар видях, че някой е писал, че е 178 сантиметра и е нисък, а хората по 180 са супер-мега вървежни с мацките... Явно тия мацки си носят всеки път метър с тях и го мерят колко е висок...
4. Както каза Петко - някои неща не могат да се променят, затова по-добре приемете нещата както са и се научете да се харесвате такива каквито сте! Хора на по 20+ години да говорят глупости, че се срамуват от ръста си е направо смехотворно!
5. Щом вие не се харесвате, как по дяволите очаквате другите да ви харесат - като тук слагам хора, които не държат на повърхностни неща като пари, нацепено и релефно тяло и прочее? Никой, никога няма да ви вземе на сериозно или да ви хареса вместо вас самите, а дори и да го направи ще е по-скоро от съжаление, отколкото заради нещо друго (като изключим парите и мускулите както по-горе).

Един от преподавателите ми веднъж каза нещо много вярно и практически приложимо във всеки един момент и аспект от живота: “Не е важно какво казвате, а да бъдете уверени и да вярвате в себе си!” - в разумни граници разбира се!

Поста стана малко дълъг, но все пак... Харесвайте се и бъдете уверени и тогава тези 164 или 178 сантиметра няма да бъдат проблем нито в работата, нито в личния/любовния живот или както там си го наричате вие.

Успех на всички!

Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език!

Моля и на мен ми помогнете на 14 години съм но след месец ставам на 15 години. Висок съм 196см ама трябва да кача още 15см моля помогнетеми.

Яж, моли се и тренирай... :D

Междувременно прочети тази тема от началото...

Яж, моли се и тренирай... :D

Междувременно прочети тази тема от началото...

Тренирам баскетбол за това ми и трябва малко повече височина. За това ми трябва височина. Имам я но на поста ми трябва още малко играя център.Всички отбори ме взимат защото съм висок а тренирам от година

Не ти трябва да бъдеш 2,40м за да си добър в един спорт. За това трябва мозък, желание и отдаденост. Например, Тити Папазов беше велик баскетболист, но по твоята логика би трябвало за нищо да не става.

Хора аз съм на 12 и съм 1,60 това добре ли е защото скоре ще се записвам на баскетбол и ще се развивам като професионален баскетболист

Хах, колко симпатични професионални стремежи! (sun)
Добре, зле... това е положението в момента.
Какво ще стане след 5-6-7 години - никой не може да каже. Колкото - толкова.
Четеш цялата тема и си изясняваш каквото ти трябва.

Здравейте! Аз съм момиче и съм на 16 години.Висока съм 156-157 см и съм 47 кг. Водя активен начин на живот и донякъде здравословен. В класа ми съм една от най-ниските и искам  да попитам имали шансове да стана по-висока ии по какъв начин може да стане това ако е възможно ?!Знам за баскетбола и волейбола.Други начини има ли ?

Токчета.

И аз имам преблеми 6 клас съм и съм около 1,43 :( всички са по-високи от мен аз съм 1 от последнитее .. :( има 1 от моят клас той е 1,75 :( Моля помогнете ми :( Предварително ви благодаря :0

Здравейте, Казвам се Радослав и съм на 15 а съм висок 1.47 а мойте приятели сичките са над 1.75 ако може някакъв съвед да стана и аз висок ще съм ви мноо благодарен
(sweat)

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Модерация: В този форум се пише САМО на български език!

Пич на 13 години си ще растеш още 4 години че и повече.Спокойно ще пораснеш 🙂

Е на 13 съм,но секи като ме ритаме или някви непознати ми викат кой клас си и кажа 7-ми всички се учудват и незнам аз направо полудпвам....

да и при мен е така някои като ме попита на колко си и кажа 14 и ми викат не е вярно по малък си направо ми се реве като чуя нещо за височината ми умирам от вътре

може ли мнение според вас има ли значение височината в бойният спорт таекуондо защото искам да се запиша но съм на 14 и съм малко нисък а ако правя спаринг с моя набор и те както за по високи с един удар съм долу

Това го правеше и Тайсън, въпреки че не блестеше с височина 😄

Хора, опитайте се да извлечете най-доброто от физиката си, а не да си търсите кусури и да се съсредоточавате върху недостатъците си.  Опитайте се, да се чуствате добре в кожата си 🙂

хора искам да ва попитам аз съм на 13 години и искам да стана поне 180 но родителите ми са високи 155 мама,а татко 170 какво трябва да правя че да достигна желаната височина какво да спротувам освен баскет и волейбол моля кажете важно е!!!!!!!!

хора искам да ва попитам аз съм на 13 години и искам да стана поне 180 но родителите ми са високи 155 мама,а татко 170 какво трябва да правя че да достигна желаната височина какво да спротувам освен баскет и волейбол моля кажете важно е!!!!!!!!

Яж боровинки!

хора искам да ва попитам аз съм на 13 години и искам да стана поне 180 но родителите ми са високи 155 мама,а татко 170 какво трябва да правя че да достигна желаната височина какво да спротувам освен баскет и волейбол моля кажете важно е!!!!!!!!

Яж боровинки!

искаш да кежеш мога ли да стана поне 180

Така изследвам тази тема от доста време и забелязах че има доста незапознати и объркани които разпространяват грешни твърдения и теории чрез които барабар със себе си объркват и останалите.Най често те са два типа едните смятат че ще пораснеш с диети и режими а другите че щом след 18 имаш определена височина значи положението ти е безнадежно оповаваики се на генетиката която те самите не разбират.Нека погледнем към въпроса научно и да се в гледаме във фактите а не в слуховете из форумите.Нашата височина се дължи почти изцяло на конструкцията на скелета която е строго индивидуална и не няма такова нещо като ген за височина има алели отговарящи за дължината на костите и оттам за крайната височина дали те ще се изявят във фенотипа също е строго индивидуален въпрос.На първо място трябва да споменем че след като се калцира хрущяла в костите  те немогат да променят дължината си по никакъв начин.Колко ще е дълъг кокала и кога ще се е калцира въпрос на ген.Нека да се върнем към крайната височина вероятно сте забелязали че има хора които наистина привидно са пораснали с по 5-6 см след 18 и разказват за себе си в YouTube или пък препоръчват определени тренировки и режими всъщност този растеж отново си има научно обосновано обяснение което се крие във факта че не целия скелет е калциран всъщност нашия гръбначен стълб се състои от голям процент хрущял които е гъвкав.Хрущялната ни тъкан е съсредоточена в междупрешленните дискове които могат да се разтегнат с около 3мм за 24 прешлена общо става 7,2 см макс.Тези хора са си удължили и изправили гръбначния стълб чрез различни упражнения но не са си издължили костите а само са си разтегнали междупрешленните дискове за да изглеждат по високи ръцете и краката им не са си променили дължината тъй като хрущялна тъкан има само във ставите.

Здравейте имам един въпрос на 14 години съм и съм висок 162. Татко е 163, мама 153 всички от семейството ми са ниски, освен първият ми братовчед той е към 195. Искам да попитам аз сега като почти съм минал татко се очаква да спра да раста ли ? Ако не е така горе долу колко още ще мога. До 175 дали ще мога да порасна ?

Нормално до 18 години растеш, но дали за оставащите 14 години още ще порастнеш не може да се каже.

Нормално до 18 години растеш, но дали за оставащите 14 години още ще порастнеш не може да се каже.

Как така 14 ? До колко се расте, а ако си имал предвид 4 години искаш да кажеш, че вече може да не раста ?