НВД

Мацки, искам да чуя вашия опит. Как ви се отразява НВД? Чела съм, че на мъжете се отразява по-благоприятно, отколкото на жените. Имам чувството, че се нуждая от добро количество въглехидрати всеки ден. А вие?

Великолепна диета, но за да я спазваш стриктно и то дълго време си е голям зор. Аз със нея свалих 42кг за 6 месеца. Но задължително със спорт. Това което аз правих не беше особенно полезно, но пък помага безотказно!
Сутрин ставаш кардио на гладно, закусваш, обядваш и вечеряш в зависимост от диетата, не е като да имаш голям избор....риба, месо(без мазнини) или яйца. Следобед е добре пак да има кардио, но зависи с какво време разполагаш.
Диетата действа безотказно, но на всеки 7-8 дена е добре, да сменяш режима и да вкарваш за няколко дни въглехидрати(не прекалено много естествено забрави за хляб, захар,олио...) за да не ти се забави метаболизма прекалено много, а и честно казано тази диета много изтормозва организма ако се спазва дълго време. И психически си оказва ефект, поне при мен. Когато приемаш ограничено количество въглехидрати мозъка ти “умира”, поне аз се депресирах доста в един период на диетата, но си заслужава.
ДОБРА Е!