Какво мислите за протеиновите вафли?

какво мислите за протеиновите вафли? имат ли място в хранителния ви режим?
кога е най-удачното време да се ядат?

Стават... за заместител на хранене. Но има и такива, в които протеина е много малко и просто са маскирани десертчета...

аз си купих днес една mix protein bar 85 гр
36 г протеин 29г въглехидрат 5 г мазнини
мисля че става за яденето между закуската и обяда

Различните продукти се различават по количество и съотношение между основните хранителни вещества (белтъчини, мазнини, въглехидрати), както и по източниците им. Според тези характеристики се определя и оптималният момент за консумация на дадения продукт. Обща зависимост мисля, че няма.

Добра идея е протеиновите десерти да се приемат винаги заедно с 1-2 чаши вода.

Принципно протеиновите вафли са направени с идеята да заместват едно хранене. Тъй като наскоро старирах бизнес с подобни продукти, правих проучване на наличните по пазара вафли - масово са с ок. 15-20 гр протеин на 50-75 гр. барче (вафла). Подобно е съотношението и при протеиновите бисквити на Dr. Jays - ок. 15-18 гр протеин на 2 бисквити (общо 86 гр). Най-голямото предимство е удобството (можеш да консумираш в движение), иначе като цена на единица протеин има много по-изгодни варианти.