30.04.11
12:43
Тъкмо свършвам една кутия 300 гр от креатин монохидрат, ефект имаше макар и не толкова голям колкото очаквах та въпросът ми е следния сега какво да започна да вземам имам още няколко дози така че ще се радвам да ми отговорите бързо за да не прекъсвам приема на добавки :)
30.04.11
13:27
#1
протеин + аминокиселини
Можеш да взимаш всичко , без креатинови продукти (въпреки че се спори по този въпрос).
Аз бих ти препоръчал Бцаа+глутамин. Виж Хтенд е добър продукт.
Протеина се пие винаги и не се спира ;)
30.04.11
15:08
#4
Благодаря на всички по натам се надявам пак да ми помогнете :)