Желатинов крем?

Бях чел преди много време една тема някой пак се оплакваше от сухожилия и някой от потребителите мисля,че беше от София и имаше фитнес зала,беше дал интересна рецепта свързана с набавянето на допълнителен колаген,крем от желатин мисля,но не помня пропорции спрямо дневните нужди,помня че темата беше доста изчерпателна,но с нито една от думите които пробвах не я откривам...единственото подобно е от Лимка,но се притеснявам дали няма да ми е много или малко желатина с нейният вариант...