Death by Ring dips

Death by Ring dips
(Аз толко проразбирах кросфита, че теми чак почнах да си измислям 8-))

Подобно на останалите от серията “Death by….”. Пускате хронометърът и започвате:

1-ва минута - 1 кофичка (остатъка от минутата може да се почива)
2-ра минута - 2 кофички (остатъка от минутата може да се почива)
3-та минута - 3 кофички (остатъка от минутата може да се почива)
4-та минута - 4 кофички (остатъка от минутата може да се почива)
....................

Моят резултат - 12 рунда и 10 кофи, няколко часа след лежанка и  предизвикателството с лицевите опори. (До 10тия рунд бяха стриктни и без прекъсвания, след него започнах да ритам с крака и да ги разделям по 4-5).

Днес на тренировката на открито го правих този комплекс. Резултат - 11 рунда + 6 кофи
До 9-тия рунд никакви проблеми и след това блокаж, но е разбираемо защото беше на края на тренировката. Преди това правих на успоредка 1-ци с тежест.
Следващия път ще го направя, когато съм по-свеж :)