Въпрос за дозировка на ALCAR

Добър вечер,прочетох темата за ALCAR и от там разбрах,че трябва да се пие по 1-1.5 грама.Проблемът е там,че в моята кутия няма лъжичка...та въпросът ми е: една чаена или супена лъжица колко грама ALCAR съдържат?