Кре-алкалин или креатинова матрица ?

Здравейте! Тренирам от 2 години вече фитнес и искам да си взема някоя добавка (за 1ви път ще ми е). Спрях се на кре-алкалин (scitec) и креатинова матрица (scitec), но се чудя кое да взема от 2те. С кое бих постигнал по-голям резултат, защото аз неразбирам мн от добавки... Висок съм: 176 см , тежа: 65 кг . Може да се каже, че имам добър хранителен режим. Ще съм ви много благодарен ако ме насочите на някъде! :)

До колкото съм чел първия прием на креатин трябва да е монохидрат(не знам колко е вярно,понеже аз си взех първо кре-алкалин) :)

Съмнително е колко ти е добър режима на тея кила ;) Както е казал колегата, спокойно може да пробваш с монохидрат като за сефте.

Тренираш от две години и тежиш 65 кила и викаш че хранителния ти режим е добър ? Също подкрепям двата коментара пред мен за креатин монохидрат.

До колкото съм чел първия прием на креатин трябва да е монохидрат(не знам колко е вярно,понеже аз си взех първо кре-алкалин) :)

Брат кажи ми на коя фирма ти беше кре-алкалина и с какви впечатления остана от него :)

Mega Kre-Alkalyn на Scitec :)
Като цяло съм доволен от него,понеже бях на НВД и ми свърши работа.

Mega Kre-Alkalyn на Scitec :)
Като цяло съм доволен от него,понеже бях на НВД и ми свърши работа.

Благодаря за отговора ! Само ако може ми поясни какво е НВД .. :)

НВД - ниско въглехидратна диета :)