Това върши ли работа?

Искам да попитам как да тренирам на лост за качване на мм  тва върши ли работа  . Кофички 4X15 , набирания 4X10 , лицеви 4X30 , клег със собствено тегло 4X30

Неможем да ти кажем дали върши работа. Опитай сам и ще видиш дали става ;) За ММ основния градивен материал, както знам от Юли е храната ;) Тя ти определя дали ще растеж на широко ;)

И аз съм на мнението ,че всичко зависи от храната :) , но по добре прави по малко бройки ,но прибави някаква тежест и се набирай и прави кофите с нея :) също ,наскоро беше пусната статйя за Сумо тягата ако намериш нещо по тежко я камък я нещо пишеше в статйята ,че ставало :)