10.05.11
23:30
От известно време ползвам накитник за лявата ръка при полулег с дъмбели тъй като ми е по слаба ръка и китката шареше. Проблема е че с времето съответно си дигнах работните килограми и китката на дясната ръка също почна да сдава багажа а усещам че мускулите могат да понесат още натоварване. От тук ми идва дилемата или до сложа още 1 накитник което не ми се иска или някой да препоръча упражнения за заздравяване на китките.
Благодаря за отделеното време и споделения опит.