11.05.11
20:43
здравейте аз съм на 15 години и съм 72кг искам да си стегна корема и гърдите ... препоръчаите ми нещо за правене и някакъв режим на хренене и какво да ям... искам поне за месец да се стегна ... мога да ходя и на фитнес ама ми кажете какво да правя за да се стегна неискам да свалям килограми искам просто да си стегна тялото и да нямам плочки само да се стегна “сланината” даите ми отговори плс !!!
Модерация: Добре дошъл в BB-Team! Отделих ти коментара като отделна тема. Успех!
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 11.05.11 20:52.
Трябва да се храниш правилно http://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi#axzz1KdtPvDM9 прочети това после си избери режим за хранене http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Успехххххх
11.05.11
21:21
#2
“сланината” нямакак да я стегнеш.Сланината или мазнините можеш само да ги изгориш и да покажеш мускул,ако под тях имах такъв :)
В по-горния пост имаш нужното инфо.Успех и от мен :)