За аминокиселини.

Хора взех си едни аминокиселини.. на тях пише поне така разбрах де те са на англииски пише че се пият по 6 хапа на ден няма значение дали ще е сутринта , вечерта  или между ядения и трябва да е на празен стомах с една пална чаша вода... и .. така е написано че искат да кажат маи да ги пия 6-те на веднаж.. ама нещо не ми харесва таз идея.. мога ли да ги пия на 3 пъти по 2 хапа ? и кога според вас е наи добре .. смисал то пише на празен стомах.. може ли да ги изпия напримерно и 10 мин. след това да ям вече храна ?

Аз вземам по 4 - 1 сутрин, 1 преди трен, 1 след, 1 вечер.
Недей да ги пиеш шестте наведнъж. Може да пиеш 1 сутрин, 2 преди, 2 след тренировка и 1 преди да заспиш.

друг вариант :по 2 сутрин на гладно,2преди и 2 след тренировка но на един път и аз мисля че не е много гот 8)

Пий ги 2 като станеш, 2 след тренировка и 2 преди лягане, а когато не тренираш можеш да ги намалиш наполовина примерно .

Забравих да спомена, че се пият 30 минути след тренировка, а не веднага за по-добро усвояване .

3 след тренировка и 3 преди лягане

Unbreakable Ами аз половин час след тренировка пия протеин мога ли преди него да ги изпия и след това протеина.. или трябва след като се изпият да не се яде малко време или пие протеин ?

Кажете на УНИВЕРСАЛ АМИНО 2700 добри ли са тоест има ли ефект от тях. Или да взема нешто на САТУРН?

[quote author=“G-6O”]Кажете на УНИВЕРСАЛ АМИНО 2700 добри ли са тоест има ли ефект от тях. Или да взема нешто на САТУРН?

Има поне 10 теми за тях....плз цъкни горе на ”ТЪРСЕНЕ”

Em1l най-добре пий аминокиселините веднага след тренировка, а там след 20-30 мин, както ти е по план си пийни протеина. Вечер преди лягане няма смисъл да пием аминокиселините! По-добре взимай казеин или примерно някакъв млечен, или яйчно млечен протеин. Може и извара (обезмаслена). Най-изгодно е да взимаш аминокиселините след тренировка (5-6, колко е грамажа на 1 таблетка?!?). Може и преди нея (2 преди и 4 след), особенно ако си на НВД. Ако пък имаш достатъчно средства взимай и сутрин веднага след ставане. Ако правиш кардио взимай по 3 преди и 3 след.

Да пий аминото преди протейна, защото се усвояват по-бързо .