Проблем с тегло

здр искам да попитам имали проблем ако в седмицата пия сяка вечер по един галон бира понякога (само петък)500грама твърд алкохол,при условие ,че искам да сваля килограми щото не ям много но не свалям??

7х2л(галон бира)=14литра бира на седмица. Няма да добавям другото, защото само от това става ясно, че ИМА проблем.

Ето това е най тъпото нещо, което съм чувал в сферата на фитнеса и здравословния начин на живот ;)

добре а да речем го спра алкохола ще се усетили някаква разлика? Иначе стажа ми във фитнеса е близо две години

Ако храната ти е добра, ще се усети разлика.

благодаря за бързите отговори ,ще трябва да спра алкохола и да пробвам как ще се отрази

Ама каква наслада точно ти носи галон с бира или твърд алкохол?
Мъничко така за базик става, ама галони чак..пък и всяка вечер! :)

Ако не може да го спреш алкохола ти препоръчвам да пиеш или всяка вечер по 1 биричка или само петък и събота по малко твърд алкохол с многоооОо вода :)