Проблем ли е, ако тренирам понеделник, вторник, сряда и четвъртък, а петък, събота и неделя - не?

Здравейте!! Искам да ви попитам проблем ли е, ако тренирам в седмицата например понеделник, вторник, сряда и четвъртък, а петък, събота и неделя - не?!? Защото ходя на фитнес и тренирам първите 4 дни защото другите 3 нямам възможност. Или например да ходя на фитнес тези 4 дни и другите дни да тичам. Или е прекалено много натоварването?
Поздрави ! :)

Няма никакъв проблем. Въпрос на избор.

И на възстановяване

Благодаря :) . А относно другите 3 дни да почивам или да тичам примерно около 1 км, колкото да не е без нищо?

Ми пак от теб зависи. Ако тренировките ти не са много тежки или ако се възстановавяш добре, тичай си

Благодаряя ;)

Абе все си мисля, че е по-добре да имаш по един ден между тренировките за възстановяване, но като нямаш възможност..тогава поне тренирай различни мускулни групи в отделните дни. А за останалите 3 дни-един път да тичаш е достатъчно, колкото тялото ти да поддържа активен ритъм, да не “отвиква” всеки път.

Е да, точно, че е по хубаво да тренирам днес, утре не и така, но просто нямам тази възможност.