Дневник на Jikata

В Нова Зеландия било вече 21.12 ,a светът още си е там :D

Абе Жика, вчера пихме кат за последно... по-точно няколко дни де, да не кажа седмица, месец :D
Днес кво праиме деба?

Абе Жика, вчера пихме кат за последно... по-точно няколко дни де, да не кажа седмица, месец :D
Днес кво праиме деба?

Аз вчера не пих. Реанимирах от онзи ден. Днес обаче черният дроб се обади, че му липсват тренировките. Нямал достатъчно серотонин и се чувствал кофти да бездейства. Реших да му помогна.

Ми аз вчера пих и ми се услади—7-8 джиби-та направих с млечни салатки,телешко на вятър :)  и  бадемки... тая вечер релакс—2 бири...и от утре се почва пак сериозната работа :D

Даже се заметох до залата,че цяла сутрин ми беше отпаднало,да изкарам малко джибрите :

4 пъти това : Полулег 10 х 100 , 10 кофи , 10 лицеви с 40 кила с по 30 сек между упражненията
Напомпих здраво бицепса и трицепса—душ...и после бях като нов :)

Блажке,поръчвай 2 билета до Бразилия като ходиш на Олимпиадата :)

Тази конкурира бедърите на Вито... :D

Коуко си доуен...

Коуко си доуен...

Що бе?

Щото не пишеш колко си ял и пил :D
И той се чувства самотен...(giggle)

То за тва и аз не писах... да му го върна :D

Щото не пишеш колко си ял и пил :D
И той се чувства самотен...(giggle)

Е то още не е свършило,кво да пиша ;)

Еее разкова ме! (bow)
Ма аз имам оправдание, аз правя революция!

Минавам да кажа—За много години,живи и здрави да сте всички!...
На 31-ви не пих и не ядох много,щото ми се натрупа от предната една седмица,за разлика от снощи,когато поотпуснах края за предпоследно :) ,последно ще е на Йорданов и Иванов ден..
Спорт няма,само чат пат офроуд + скари ;)

Видяла жабата ,че подковават вола и та вдигнала крак т.е. да направя една равносметка за тренировъчната година...:
Като цяло мога да я разделя на 2 части по редовност и сериозност на трениране,както и по общо физическо състояние! През първата половина(8 месеца),много по-добра и изчистена визия, последните 4 месеца,мързел,несериозност и леко спад в показателите,както и сериозно ошишкавяване.
През новата година си пожелавам здраве и повече сериозност в тренировъчен план,пък друго каквото дойде :) нямам определени цели в постиженията, като да дърпам 300 или да клякам 250…Е,бих се зарадвал само на един 200 лег ;)

Жика, пусни някоя снимка на дзверо? :)

. :)

Жипа на Жиката или Джипа на Джиката :D
Страшен :) ! Със здраве да го караш :) !

. :)

Това на втората снимка е джипът, след като се е търкулнал в дерето? :D

П. П. Прости ми черния хумор, но днес ми е първи работен ден все пак...

Здрав човек, здраво возило (muscle)
Честито Джика и за много! :)

Здрав човек, здраво возило (muscle)
Честито Джика и за много! :)

Мерси Ванка!

ПП: Много е апетитна пущината :) ,но аз друго и не съм очаквал де!Сега я ползвам като ежедневка и ми разказва играта,за 2 седмици вече привършвам втория резервоар...от понеделник вадя пак рендето :D

Зарибявка си е деба... ората кат си земат нова кола тря да имат още 1/2 пара за профилактика и още 1/2 пара за тунджа... 1/2 от цената на автомобила говоря, особено ако е по-старичък и апетитничък :D

Те повечето купуват без да мислят за тези неща за това е така.Аз карам кола на бензин 125 кк,НО си има и газов инжекцион за по икономично ;).И на мен ми се кара нещо по така,ама в БГ няма смисъл никакъв.

п.с.Не визирам Жиката,а като цяло :).

Ти с този ГИ с бога си вечерял ;)
Аз като гледам стрелката на пикапа как пада с минути,особено пък ако съм в балкана на бавни и свят ми се вие...за сметка на рендето,което е в другата крайност!А и не съм спрял да се бъркам от както е пристигнал—та пълно обслужване,та гуми,хедели,маншони,масла за диференциалите,накрайници,тампони на ресьорите,чистене на резервоар(налапа се с боклуци)...не ,че не може да кара така,даже и не се усещат..ама поне да знам ,че всичко е наред!

Браво Жика! Ти си добър собственик! :)
Мойто гнило бмв е с ГИ и арчи сега зимата 18… добре ли е :D

Браво Жика! Ти си добър собственик! :)
Мойто гнило бмв е с ГИ и арчи сега зимата 18… добре ли е :D

Ба,добър собственик ...мерака кво ли не прави...
Ти пък от торбата с немски пу..и си набарал баш буя :D :D Земи стани снайперист да се рОдиш! ;) нафтов...

Само БМВ!!! Всичко друго е компромис! (bow) (rock)
Джика, ще си разменяме капелите ми са чини :D
Бтв, и аз бех мераклия, иам сигурно вече двойно похарчена пара в/у тази на колата... а сега не мяза на нищо :(
Всичко с времето си...

Днес рекорд...отдавна не бях записвал такъв,и странното е ,че го правя след период на масови гуляи и прекалявания с всичко - 2х97,5 военна преса,чисти като сълзи :) преди това минах през 10х50 5х70,5х80,3х90 всичко с лек аванс...надебелял съм,ама пък гликогенът извира отвсякъде :D
А клекът ме мачкаше здраво - голям зор и треперене на 10х140 и 5х160…преди това 2 20-ки на 100 и 10х120
И друго има..на стриктно НВД съм 2-ри ден!Това значи и без алкохол.

И друго има..на стриктно НВД съм 2-ри ден!Това значи и без алкохол.

Вече два дни, а? Утре и вдругиден... :D

Майтапът настрана, успех ти пожелавам с новите цели - трябва и да сме елегантни, не само яки. ;)

Новите,както и старите цели са прозаични - да си намирам свободно дънки и панталони,и да не си гладя тениските и ризите на глобус :D

И друго има..на стриктно НВД съм 2-ри ден!Това значи и без алкохол.

Пълна морална подкрепа (y),  вече цели седем дни съм така дисциплиниран :D!

И друго има..на стриктно НВД съм 2-ри ден!Това значи и без алкохол.

Пълна морална подкрепа (y),  вече цели седем дни съм така дисциплиниран :D!

Амин!

Клек—10 х 110,130,150 ,5х160,170
Лег преса—10х190,230,270
РазгъванЕ + сгъване—4х4 отказа с всички плочки

Военна преса—10х40,60, 5,4х80, 3,2х90
Въртене на дискове 10 кг—3 пъти до отказ
Обръщане тласкане от вис с два диска 20 кг—20,15,10 всичко до отказ—то било по-трудно отколкото с лост бе..

Храната тези дни е пилешко,свинско,зеленчуци,яйца,масло и домашен хляб основно...no alcohol ;)

...no alcohol ;)

Амин! :)

...no alcohol ;)

Амин! :)

Е,тук там се пропуквам с по 1-2-3 малки,но тях не ги броя ;)

Аз “взимам” по чаша домашно червено вино с вечерята за медицински цели :D

Шегата настрана, засега свалям, така, че не вреди - наистина умерено :)

Днес така:

Набиране—8,7,5,5
Широка тяга—3,3,2,3х 170 с прихващане на земята
гребане с дъмбел—4х10х55 кг
Гребане на машина—4х8х90 кг

Горен лег на Смит—10х90,8х110,5х120,5х120,8х90 всичко с раменен хват
Кофички—10,10,10,7
лицеви опори с крака на пейка—15,13,10,8

Така изпълняван легът на Смит машина,най-много щади раменете,особено дясното,което ми е проблемно..не усещам болка.Иначе Нвд-то много дава...Няма и 10-ина дни и кантара показа -4 кг. ;)

ПП: Не,че се опитвам да дразня,но се сдобих с 25 кг скандално вкусен,домашен телешко-свински пастет ;)

мен лично ме раздразни !!! :)

Как се сдобивате с такива количества домашни храни :D Само на мен още не може да ми излезе късмета :/

ПП: Не,че се опитвам да дразня,но се сдобих с 25 кг скандално вкусен,домашен телешко-свински пастет ;)

Не се опитваш. Направо успяваш. :D

Как се сдобивате с такива количества домашни храни :D Само на мен още не може да ми излезе късмета :/

Еми как...от бика дето го бутнахме на село,остана 3-4 кила черен дроб,от таз годишния още толкова,никой не ги яде...купих си 7-8 кила шарено свинско и така...мама ми направи пастет :)

мен лично ме раздразни !!! :)

Извинявай Веско!Ще ти дам някой път ,защото казах да правят още :)

Иначе Нвд-то много дава...Няма и 10-ина дни и кантара показа -4 кг. ;)

Не, че се опитвам да те дразня, но първите дни се сваля предимно вода ;)

да ти го върна за пастета хъхъ