01.06.11
21:21
20 reps. back squat
300lbs.
Пояснявам..
.това е една серия...дихателен клек...както искате го наречете...изваждаш лоста и докато не клекнеш 20 пъти не го връщаш...стоиш си, дишаш си...но лоста стои на гръб...
Темата беше редактирана от slavko на 01.06.11 21:44.
правено днес...
до 9-то повт. щангистки...до 19 ала Риптоу...20 едвам, малко плитко, защото вече ми причерняваше...
преди месец и половина щях да направя 30 с тия кила, ей така на майтап...
но...ДОВОЛЕН...
01.06.11
21:38
#2
Славе,тук няма ли време? Защото,всеки който кляка със 140кг. макс.,ще направи 20 единици за 1 час и ще се бие в гърдите,че го направил. Ти не си ли засича време?