CellMass в нетренировъчен ден?

В тренировъчен ден пия 1 доза веднага след тренировка(на гладно) и една доза вечер преди лягане.
А как да го пия в нетренировъчен? Само преди лягане ли? Или да добавя още един прием през деня??

Тази информация е налична на всяка опаковка от продукта, а също и на официалният сайт на BSN.
Темата е лишена от смисъл.