Трябва ли да правя Кардиото - погледнете програмата

Хора трябва ли да правя кардиото , погледнете там в - вторник ,чет,съб,нед,  - Аз Съм 58-59кг  157см  13 год - тренирам от 2-3 седм. по тази програма ама кардиото някои ми викат не ти трябва други трябвати и аз не знам какво да правя ( и според мен ми трябва да отслабна аз сега прявя по 4 набиранки .. Вижте Програмата Кликнете Върху упражнението и ще почне Клипче .,- http://www.scoobysworkshop.com/schedintermediate.htm :)

Ти луд ли си ??? Да се стопиш ли искаш ? НЕ трябва да правиш кардио естествено...

Росене, приятелю, направо ти се чудя. :)

Пусна толкова теми с въпроси за тази или онази програма, че не съм сигурен, дали въобще започваш да тренираш по тях. Ще имаме грижата да ти архивираме всичките теми, докато не пуснеш такава, в която си натрупал опит с тренировките и вече искаш да подобряваш.

Прочети тези статии - ще проличи следващия път, дали си го направил, така че не ги подминавай.