американка храна!

Здравейте, неотдавна ви писах за съвет за сваляне на килограми и съветите ви наистина много ми помгнаха.
Но за съжаление преди месец дойдох в Щатите и започнах да качвам и всичко което бях изградила и свалила си го върнах за отрицателно време,че даже и отгоре.Тичам всяка сутрин, поне 3 пъти седмично правя упражнения и нищо.Ям умерено, не се храня с макдоналдс или някакви мазни неща, всичко си е построму.
Моля дайте ми някакъв съвет какво да направя или някакъв много брутален хранителен режим ил диета (без значение дори и да съдържа само едно яйце на ден :) ,защото това е нещо ужасно и ако не го спра навреме ще се върна в българия с двуместен самолетиен билет.
Благодаря предварително.

Модерация: Дублирана тема.