ПОМОЩ

Я кажете ми моля, дали е хубаво да се тренира всяко едно упражнение до отказ(лицеви опори, набирания а бе направо всичко до откат)
Моля посъветвайте и се аргументирайте !!!!!
На 16 съм и тежа около 60 килограма