Сваляне на мазнини от корема

Здравейте,

не съм фитнес маниак ... ходя 2 пъти в седмицата на фитнес, но искам да разбера как да сваля/махна мазнините от корема. По-скоро долната част на корема (областта около пъпа), че там има повечко :D . Чувал съм разни работи, но кое е вярно/правилно и кое не ... не знам, затова искам някой който за какво става въпрос ... да каже, че да има ефект.

И другото нещо ... до колкото знам аминокиселините и ел карнитина помагали за сваляне на мазнини, но нека и по този въпрос някой вещ каже мнение. Не вземам химия, нито имам намерение да вземам.

Благодаря ви.

Мисля, че всеки в форума ще ти отговори по тоя начин - с правилна диета и кардио тренировки ще постигнеш свалянето на мазнините. Ключът към хубавото тяло е 40% тренировка и 60% правилна диета. Примерно започни да тичаш по метода на интервалната тренировка и се ограничи от тестени и сладки храни. Тва са моите съвети, а може и някой по голям специалист да си даде мнението, но не мисля ,че ще е нещо по-различно :) Успех !!!