Болки в раменните стави?????

Болят ме раменните стави когато тегля скрипец за трицепс
по точно горната част на ставата
но когато правя упражнения за рамо тогава ставите не ме болят
защо се получава така и как да премахна болката ?

А може би използваш прекалено големи тежести, като започваш упражнението технически некоректно още от първото повторение. Може би техниката като цяло не ти е правилна. За кое точно упражнение става дума?

всички упражнения които ми натискат ставата нагоре

дали трябва да си дам малко почивка
или да продължавам но с по малки тежести ?

Аз бих спрял упражненията, при които има болка. Иначе си тренирай както досега.

Аз пък бих посетил чичко  Доктор Ох боли :)